Pęczotto ze szparagami i zielonym groszkiem
7 czerwca 2017
kategoria:
obiad
tagi:
autor:
To jest naprawdę dobre! Bez glutenu, z niewielką ilością soli, szybkie w przygotowaniu, atrakcyjne również dla wegetarian. Z wykorzystaniem warzyw sezonowych, ale jednocześnie do przygotowania poza sezonem z mrożonego groszku i fasolki szparagowej. Pęczotto z kaszy jęczmiennej przygotowuje się dokładnie tak jak klasyczne risotto z ryżem. Nie ma się czego bać, idąc krok po kroku ze mną stworzycie fajne, lekkie, wiosenno‑letnie danie.
Przygotowując to pęczotto użyłam koncentrat bulionu warzywnego Krakus, dzięki czemu zaoszczędziłam sporo czasu, bo nie gotowałam go samodzielnie. Bulion ten świetnie sprawdza się w daniach warzywnych, a nawet i mięsnych, doskonale dopełniając ich smak. To tradycyjna kompozycja warzyw, koncentrat ten nie zawiera konserwantów i sztucznych dodatków.
Jeśli macie w domu trochę wytrawnego białego wina, to możecie je dodać do pęczotto, zmniejszając odpowiednio ilość wody. Ja pominęłam ten krok i w zasadzie nie było go brak.
Przepis powstał we współpracy z marką Krakus.
Składniki (4 porcje)
- 1 szklanka kaszy pęczak
- 1 butelka koncentratu bulionu warzywnego Krakus
- 1 i ½ opakowania szparagów zielonych
- 1 szklanka groszku zielonego (świeżego lub mrożonego)
- 1 por (część biała)
- 2 łyżki oleju
- 1 łyżka masła
- 3 łyżki sera parmezan (startego)
- świeży tymianek
- 1 litr wody
- pieprz
- sól (opcjonalnie)
Wykonanie
- Szparagi umyj. Odłam zdrewniałe końcówki. Odłamane końcówki wrzuć do garnka, zalej wodą i gotuj 15 minut. Wywar przecedź, wygotowane szparagi wyrzuć.
- Por oczyść, umyj. Pokrój. Olej rozgrzej na patelni, dodaj por, smaż 2–3 minuty. Dodaj pęczak i mieszając smaż 2–3 minuty.
- Dodaj na patelnię chochelkę wywaru spod szparagów. Gotuj mieszając, aż do wyparowania płynu. Wówczas wlej kolejną porcję wywaru. I tak postępuj, aż zostanie ci tylko jedna porcja wywaru.
- W międzyczasie potnij szparagi na 2-centymetrowe kawałki, zostawiając nie pocięte główki.
- Dodaj ostatnią porcję wywaru, kawałki szparagów (bez główek) oraz groszek (mrożony nie wymaga rozmrażania). Całość wymieszaj, i gotuj 5 minut.
- Dodaj główki szparagów oraz wlej koncentrat bulionu warzywnego Krakus i całość gotuj ok. 5 minut. Po tym czasie kasza powinna być delikatnie twarda, a warzywa miękkie.
- Na koniec dodaj masło, starty ser, tymianek oraz pieprz.
Smacznego!